5 Δεκεμβρίου, 2022 Όλοι οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα πως η ψυχοθεραπεία επηρεάζει τις εγκεφαλικές λειτουργίες, όπως νευροπλαστικότητα, μάθηση και μνήμη, νευρογένεση, διάθεση και συναίσθημα, οδηγώντας έτσι σε μία βελτίωση της ψυχικής υγείας. Η συζήτηση καταλήγει στην επίδειξη ενός νέου επιστημονικού κλάδου, της Νευροψυχοθεραπείας, η οποία είναι πολλά υποσχόμενη για την απελευθέρωση από τον κλοιό των…

Μία νέα προσέγγιση στην ψυχοθεραπεία είναι ο συνδυασμός περπατήματος στη φύση και συζήτησης κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής συνεδρίας. Οι αντιδράσεις των θεραπευόμενων είναι πραγματικά εκπληκτικές. Οι διαθέσεις τους βελτιώνονται, αισθάνονται πιο δυνατοί, πιο ενθουσιώδεις και έτοιμοι να θέσουν νέους στόχους. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα πολλοί θεραπευόμενοι παρουσιάζουν συμπτώματα κατάθλιψης λόγω αδράνειας, έλλειψης ηλιακού…

Ο ανθρώπινος πόνος, είναι ίδιος για όλους τους ανθρώπους ακόμη και για τους θεραπευτές. Ζητήσαμε από τέσσερις ψυχοθεραπευτές με μεγάλη εμπειρία, να μιλήσουν για το λόγο που αναζήτησαν επαγγελματική βοήθεια από ψυχολόγο κάποια στιγμή στη ζωή τους, για θέματα όπως η διατήρηση των ορίων με τους θεραπευόμενους τους, η επεξεργασία των δικών τους γεγονότων ζωής…

Η τεχνολογία μπορεί να διευκολύνει τη ζωή μας με αμέτρητους τρόπους. Αλλά μπορεί επίσης να παρουσιάσει προκλήσεις, ειδικά για τους θεραπευτές και τους ειδικούς ψυχικής υγείας που προσπαθούν να υποστηρίξουν έναν λεπτό κώδικα δεοντολογίας και να διατηρήσουν όρια ανάμεσα στην προσωπική και την επαγγελματική τους ψηφιακή παρουσία. Σε έναν κόσμο που έχει περάσει γρήγορα στην…

Πόσες φορές έχετε ακούσει τη φράση «τι τα θες εσύ αυτά; Εσύ έχεις τη μαμά και τον μπαμπά»; Τι τη θες την ψυχοθεραπεία, εσύ έχεις τη μανούλα και τον πατερούλη. Εμείς είμαστε δυνατοί, δεν χρειαζόμαστε ψυχολόγους. Πες στη μανούλα το πρόβλημα και θα σου βρω εγώ τη λύση. Μη ακούς κανέναν άλλον, εγώ ξέρω!. Εμένα…

Μπορούν θεραπευόμενοι και θεραπευτές να είναι φίλοι; Οι θεραπευόμενοι συχνά αναπτύσσουν μία στενή σχέση με τους θεραπευτές κατά τη θεραπευτική διεργασία. Και οι δύο βρίσκονται σε ένα δωμάτιο και κατά τη διάρκεια των συνεδριών, συζητούν πολύ προσωπικά θέματα: όμως αυτό τους κάνει φίλους; Μερικοί άνθρωποι μπορεί να το πιστεύουν αυτό όμως οι θεραπευτές εκπαιδεύονται να…

Η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία αποδίδει το ίδιο καλά με τη δια ζώσης, για τα άτομα που παρουσιάζουν μέτρια προς ήπια συμπτωματολογία. Σύμφωνα με το Κέντρο Πανεπιστημιακής Ψυχικής Υγείας των ΗΠΑ, τα τελευταία πέντε χρόνια στην Αμερική, έχει σημειωθεί αύξηση, με σταθερό ετήσιο ποσοστό 10-15%, στη ζήτηση υπηρεσιών ψυχικής υγείας. Αυτό, έχει οδηγήσει πολλούς φοιτητές που αναζητούν…

Υπάρχει ένα μοναδικό μόριο στον εγκέφαλό μας που μας κάνει να αισθανόμαστε ευχάριστα, η ντοπαμίνη. Τα θηλαστικά, τα ερπετά, τα πουλιά και τα ψάρια έχουν αυτό το μόριο στον εγκέφαλό τους. Περιέχει άνθρακα, υδρογόνο, οξυγόνο, συν ένα άτομο αζώτου -o χημικός τύπος είναι C8H11NO2. Αυτό το σχετικά απλό σε μορφή μόριο έχει ένα σύνθετο  αποτέλεσμα…

Η Ωκυτοκίνη είναι μία ορμόνη η οποία παράγεται στον εγκέφαλο και επηρεάζει πλήθος σωματικών λειτουργιών, αλλά και ψυχολογικών διαδικασιών. Η ορμόνη αυτή παράγεται σε μία εξειδικευμένη περιοχή του εγκεφάλου, που ονομάζεται Υποθάλαμος. Παρακάτω έχουμε μία σχηματική απεικόνιση του εγκεφάλου, στην οποία περιγράφεται η θέση του Υποθαλάμου, αλλά και της Υπόφυσης, μίας περιοχής πλησίον του. Ο Υποθάλαμος και η Υπόφυση πλην της…

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν σας παίρνουν αγκαλιά; Τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία από το αγκάλιασμα- από τη μείωση του άγχους μέχρι την καλύτερη σεξουαλική ζωή. Με το να αγκαλιάζεστε τακτικά, σε καθημερινή βάση, βοηθάτε τον οργανισμό σας να παραμένει υγιής. Και αν δεν είστε ο τύπος ανθρώπου που δεν του αρέσουν οι…